La popolazione mondiale può diventare vegetariana?
Per mantenere sempre in forma il nostro organismo bisognerebbe aggiungere nella dieta una grande quantità di legumi e frutta secca, perchè sono un’importante fonte di proteine vegetali.
Purtroppo non si può fare a meno degli alimenti di origine animale, perché senza la carne ci sentiremmo sempre carenti di energie.
Infatti la carne e il pesce sono conosciute come le “proteine nobili” e vengono consigliate nelle diete per aumentare la massa muscolare, però senza esagerazioni.
Quindi, per fare in modo che i cittadini siano sempre forti e in forma fisica, senza danneggiare la biodiversità, bisognerebbe mangiare una volta a settimana piccole quantità essenziali di carne e di pesce, accompagnati con un ricco contorno di verdure fresche.
Ovviamente, la frutta e la verdura dovrebbero essere comprate nei mercatini, poiché non sono di marca e quindi c’è meno probabilità che siano state aggiunti negli alimenti dei conservanti o dei pesticidi per mantenere ancora il buon aspetto dei prodotti.
Alimentazione giornaliera sostenibile
Colazione= tazza di latte accompagnata con una fetta di pane o da dei biscotti fatti in casa.
Pranzo= Carne o pesce accompagnato da verdure fresche di stagione.
Merenda= composta da frutta di stagione.
Cena= Minestra di verdura accompagnata con un po’ di pane e formaggio.
LUCA MOLA, 3A
